RIVISTA
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Digiuno intermittente: benefici per il peso, il metabolismo e la longevità
Il digiuno intermittente, noto anche come intermittent fasting, descrive un metodo nutrizionale in cui i tempi e le pause alimentari sono strutturati consapevolmente. A differenza della riduzione costante delle calorie,...
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Salute dell'intestino e sistema immunitario - probiotici, prebiotici e alimentazione
Il nostro intestino è molto più di un semplice organo digestivo: è anche la sede del sistema immunitario. Infatti, circa il 70% delle cellule immunitarie si trova nell'area intestinale. I...
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Digiuno intermittente e dieta chetogenica - biohacking per l'energia e la combustione dei grassi
Ildigiuno intermittente (noto anche come intermittent fasting) e la dieta chetogenica sono metodi popolari di biohacking per aumentare i livelli di energia e incrementare la combustione dei grassi. Si tratta...
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Un aiuto naturale per la menopausa - erbe e sostanze nutritive
La menopausa è una transizione naturale nella vita di ogni donna. Durante questa fase, i livelli ormonali - in particolare di estrogeni e progesterone - si abbassano e il corpo...
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Alimentazione per Hashimoto e ipotiroidismo: cosa aiuta la tiroide?
La tiroide è un piccolo organo a forma di farfalla situato nel collo che produce ormoni e controlla il metabolismo. Nella tiroidite di Hashimoto, il sistema immunitario attacca la ghiandola...
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Disintossicare il fegato in modo naturale - Come sostenere la salute del fegato con erbe e sostanze vitali
Il fegato è il nostro organo di disintossicazione più importante. Assicura che i prodotti del metabolismo, l'alcol e le tossine ambientali siano resi innocui ed espulsi. Nel mondo moderno è...
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FODMAP e sindrome dell'intestino irritabile: quando una dieta sana diventa un gioco di equilibri
La digestione è un complesso gioco di nervi, ormoni e flora intestinale. Se questo equilibrio è alterato, possono verificarsi dolori addominali persistenti, flatulenza, diarrea o costipazione. Molti malati passano da...
